アーユルヴェーダ メニュー内容☆

2013年08月31日

こんにちわ(*^_^*)

だいぶご無沙汰になってしまいましたあせる

夏休みシーズンも終わり、子供たちで賑やかだったホテルも少しずつ 大人の雰囲気を醸し出しています宝石白

さて、残暑もまだまだ厳しいところですが、体調を崩しやすい時期はここからです!!

冷たいものを摂りすぎた方ビール

スタミナ付けようとお肉沢山食べた方ビックリマーク

エアコンの下でお仕事頑張り過ぎてしまった方叫び

今から内臓をしっかりケアしていかないと、冷え性・だるさ・冬太りに繋がりますよー。(´д`lll)

イベント事が多かった分、2~3日は休肝日を作って、しっかり睡眠とってくださいね音譜

さて今日はアーユルヴェーダサロン 『NIRVANA』 で行っている施術内容について簡単にご説明いたします。

メニューは5種類をご用意クローバー

●まずはアヴィヤンガ(首~足先までの全身Body60分)

使用するのは白いゴマ油をベースに約40種類もの天然ハーブをブレンドしたアーユルヴェーダオイル。

凝りに対するアプローチはしていきますが、全体的には長いストロークでオイルを体内に浸透させる事で 体中に張り巡る血管やリンパ管・神経など無数の管にたまった老廃物を浮かせて排泄していくことが目的になります。

終わった後は足先までポカポカ好ほっと肩の力が抜けますよ。。。

●続いてはシロダーラ(オイルを額に垂らし続ける脳のリラクゼーション40分)

人肌に温めたシロダーラオイルをチャクラ(第3の目)に垂らし続けます。(こちらも同じくベースは白いゴマ油)

直接脳に働きかけることで一種の瞑想状態になりαー波が増え、深いリラクゼーションを味わえます。

眼精疲労・多忙で脳を酷使する方・頭がすっきりしない方にお勧めです。

※最初にヘッドマッサージ付きです。

●ムカ・アヴィヤンガ(フェイシャルトリートメント30分/首・デコルテ付)

ココナッツベースのマッサージオイルを使用。

顔や首に溜まった老廃物を排泄していきます。お顔もボディと同じように30分経つとポカポカ血行が良くなりスッキリしますよキラキラ

●シロ・アヴィヤンガ(ヘッドマッサージ15分)

薬用アーユルヴェーダオイル(ほんのり甘い香)を頭皮に塗布し、しっかり頭皮をマッサージしていきます。

リフトアップにはヘッドマッサージも欠かせません。

※ムカ・アヴィヤンガとセットがお勧めです。

●スウェーダナ(発汗30分)

数種類のアーユルヴェーダ・ハーブを煎じ 蒸気によって全身の発汗を促します。。

毛穴から薬草の蒸気を吸収させ 汗と共に身体に溜まった老廃物を排出します。

サラッとした汗で、冷え性・むくみ症の方にお勧めです。

アヴィヤンガと組み合わせていただくと、デトックス効果が高まり 身体が軽くなりますよ上げ上げ

組み合わせは自由です。

お疲れに合わせて是非体感してみてくださいニコニコ

また何を受けたら良いか迷った時は お気軽にご相談ください。

お疲れの自覚のある方もない方も お身体のメンテナンスや美容の一環として月に1度のケアをお勧めいたします(・ω・)/

NIRVANA 藤島